静脈瘤③ケアのポイント新着!!
静脈瘤がある方のケアのポイント 前回は、静脈瘤ができる原因についてお伝えしましたでは、静脈瘤がある場合、リンパケアはどのように行えばよいのでしょうか。 まず大切なのは、静脈瘤の部分を強く押さないことです。静脈瘤は、血管が […]
静脈瘤②静脈瘤はなぜできるの？新着!!
前回、静脈瘤のお話を書きました。リンパケアして良いのか？というご質問がたまにあります。では、そもそも静脈瘤はなぜできるのでしょうか。 足の静脈には、血液が逆流しないようにする「弁」があります。血液は重力の影響で下に溜まり […]
静脈瘤①静脈瘤はリンパケアしていいの？新着!!
静脈瘤はリンパケアしていいの？というご質問をよくいただきます。 結論から言うと、強く押すマッサージは避ける必要がありますが、やさしいリンパケアで足の循環を整えることは大切です。 「静脈瘤がある人は、マッサージしてはいけな […]
リンパの流れと水分摂取の関係②
リンパの流れと水分摂取の関係 前回の記事では、水分を摂りすぎてもむくみにつながることがある、というお話をしました。 では反対に、水分が少なすぎるとどうなるのでしょうか。 実はリンパの流れは、水分が少なすぎても悪くなりま […]
リンパの流れと水分摂取の関係①
一般的には、水分が少ないとリンパ液は流れないから、水分を多く摂ることがリンパを流すことにつながる！と思われがちです。 水分を摂ることで「押し流される」と説明している人や投稿も、よく見かけます。 しかしリンパの視点では、水 […]
症状改善リンパケア 〜シミ・くすみ対策～
■不眠症とは不眠症とは、眠ろうとしても寝つけない、眠りが浅い、途中で何度も目が覚める、十分に眠った感じがしないといった状態が続き、日中の生活に支障を感じる状態を指します。睡眠時間の長さだけでなく、眠りの質や、心身が休まっ […]
代表理事より 2026年春
皆様ごきげんよう、池田ことみです。一般社団法人 日本リンパ協会は、2026年の今年、おかげさまで設立20周年を迎えます。この20年は、決して順風満帆な道のりではありませんでした。制度が整っていなかった時代、情報が少なかっ […]
症状改善リンパケア 〜むくみ対策～
「まぶたがはれぼったい」「夕方になるとふくらはぎがパンパン」 そんな“むくみ”は、年齢や季節を問わず、多くの方が経験します。まずは「なぜむくむのか」を知り、そして「自分でできるリンパケア」を習慣にしていきましょう。 ■ […]
代表理事より 2025年冬
皆様ごきげんよう、池田ことみです。今年も一年、たくさんのご縁と学びをいただき、本当にありがとうございました。社会全体が大きく変化する中で、心や体のバランスを保つことが難しいと感じる場面も多かったと思います。そんな中でも、 […]
症状改善リンパケア 〜シミ・くすみ対策～
顔にできるシミやくすみは、一般的には紫外線によって皮膚のメラニン色素が活性化されることが原因と考えられています。しかし、それだけではなく肝臓の機能低下による新陳代謝の低下も大きく関わっています。東洋医学的な視点では、シミ […]