寝ながらリンパケア体操

2023年6月13日

前回のコラムでは、姿勢がキレイな人は幸福度が高くなる!というお話しをしました。そこで今回は、姿勢を美しくするために大切な筋肉を1つご紹介します。忙しいあなたも寝ながらリンパケア体操で｢キレイで元気に｣！『腰方形筋』（よ […]

2023年5月11日

姿勢がキレイな人は幸福度が高い!? 突然ですが、姿勢と幸福度には関連があるといわれていることをご存じですか？幸せホルモンと呼ばれている神経伝達物質｢セロトニン｣は、全身のうち約9割が腸内に存在します。このセロトニンは女性 […]

2023年1月13日

私たちがこの世界で暮らしている限り、実は気が付かないだけで、常に｢重力｣というストレスにもさらされています。あなたの体を支えているのは、足だけではありません。首や背中などが伸びた、きれいな姿勢を保つためには｢姿勢保持筋｣ […]

2022年9月15日

現代社会で生きる多くの方が、仕事や育児、人間関係などの強い精神的ストレスにさらされています。ワークライフバランス（「生活と仕事の調和」）の乱れは「姿勢」にもあらわれます。姿勢が悪いと肩こりや腰痛などの不調を感じるようにな […]