寝ながらリンパケア体操

寝ながらリンパケア体操
みるみる姿勢が良くなる寝ながらリンパケア体操2023年初夏

前回のコラムでは、姿勢がキレイな人は幸福度が高くなる!というお話しをしました。そこで今回は、姿勢を美しくするために大切な筋肉を1つご紹介します。忙しいあなたも寝ながらリンパケア体操で「キレイで元気に」! 『腰方形筋』(よ […]

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寝ながらリンパケア体操
みるみる姿勢が良くなる寝ながらリンパケア体操2023年春

姿勢がキレイな人は幸福度が高い!? 突然ですが、姿勢と幸福度には関連があるといわれていることをご存じですか?幸せホルモンと呼ばれている神経伝達物質「セロトニン」は、全身のうち約9割が腸内に存在します。このセロトニンは女性 […]

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寝ながらリンパケア体操
みるみる姿勢が良くなる寝ながらリンパケア体操2022年冬

私たちがこの世界で暮らしている限り、実は気が付かないだけで、常に「重力」というストレスにもさらされています。あなたの体を支えているのは、足だけではありません。首や背中などが伸びた、きれいな姿勢を保つためには「姿勢保持筋」 […]

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寝ながらリンパケア体操
みるみる姿勢が良くなる寝ながらリンパケア体操2022年秋

現代社会で生きる多くの方が、仕事や育児、人間関係などの強い精神的ストレスにさらされています。ワークライフバランス(「生活と仕事の調和」)の乱れは「姿勢」にもあらわれます。姿勢が悪いと肩こりや腰痛などの不調を感じるようにな […]

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