リンパケアコラム
白髪が出やすい場所でわかる、身体からのサイン
白髪は「年齢だから」と思われがちですが、実は“どこに出るか”によって、身体の状態のヒントがわかります。 今回は、白髪が出やすい場所ごとの特徴と、そこから感じ取れる身体の状態についてまとめました。 白髪が出やすい場所と、そ […]
静脈瘤③ケアのポイント
静脈瘤がある方のケアのポイント 前回は、静脈瘤ができる原因についてお伝えしましたでは、静脈瘤がある場合、リンパケアはどのように行えばよいのでしょうか。 まず大切なのは、静脈瘤の部分を強く押さないことです。静脈瘤は、血管が […]
静脈瘤②静脈瘤はなぜできるの？
前回、静脈瘤のお話を書きました。リンパケアして良いのか？というご質問がたまにあります。では、そもそも静脈瘤はなぜできるのでしょうか。 足の静脈には、血液が逆流しないようにする「弁」があります。血液は重力の影響で下に溜まり […]
静脈瘤①静脈瘤はリンパケアしていいの？
静脈瘤はリンパケアしていいの？というご質問をよくいただきます。 結論から言うと、強く押すマッサージは避ける必要がありますが、やさしいリンパケアで足の循環を整えることは大切です。 「静脈瘤がある人は、マッサージしてはいけな […]
リンパの流れと水分摂取の関係②
リンパの流れと水分摂取の関係 前回の記事では、水分を摂りすぎてもむくみにつながることがある、というお話をしました。 では反対に、水分が少なすぎるとどうなるのでしょうか。 実はリンパの流れは、水分が少なすぎても悪くなりま […]
リンパの流れと水分摂取の関係①
一般的には、水分が少ないとリンパ液は流れないから、水分を多く摂ることがリンパを流すことにつながる！と思われがちです。 水分を摂ることで「押し流される」と説明している人や投稿も、よく見かけます。 しかしリンパの視点では、水 […]
筋肉ほぐし+リンパ流し
日本リンパ協会の手技の特徴として、「筋肉をほぐしてからリンパ流しをする」というものがあります。 私達の身体は、歳を重ねてゆくと、運動不足や冷えなどの生活習慣・恐れや怒り・悲しみなどで、意外と筋肉がこりかたまっているもので […]
リンパ液はどうやって流れるのか？
そもそも、リンパ液ってどこからくるのでしょうか？ リンパ液の始まりを知らない方が多いようですが、実は毛細血管から組織に染み出た組織液が リンパ管に入ってリンパ液になります。 血液（動脈血）は、心臓という強力なポンプによっ […]