身体の巡りをよくすることを目的とした「リンパ体操」講座


運動不足や冷えは筋肉を硬くさせます。又、日常の緊張や頑張りすぎ、精神的な悲しみや怒りも筋肉を緊張させ、リンパの流れを防ぎます。
身体という乗り物を乗りこなすためには、先ず筋肉をゆるませるということがとても大事です。
例えば肩甲骨が凝るだけで老け顔になり、粘膜のトラブルや自律神経のバランスを崩し易くなると云われています。
また、呼吸が浅くなり、その結果目の不調や疲れやだるさを引き起こします。これらはリンパケアでほぐれますが、肩甲骨や背中周りはセルフケアが難しいので、リンパ体操がお勧めです。
運動音痴さんでもできる軽い体操で、筋肉をほぐしリンパの循環を促し体温を上げることを狙っています。5年先、10年先も若さをキープさせたい方はぜひご参加ください。
リンパマッサージの効果も出やすくなる体操を覚えて、毎日の生活にプラスしませんか?
家族や友人のアドバイス、セラピストさんだったらお客様へのアドバイスにもなりますね。

全3回 1回90分

第一回 首・肩・背中をスッキリ 上半身ゆるめリンパ体操
第二回 お腹周りをスッキリさせる。身体の中心ゆるめリンパケア
第三回 脚のむくみをとってスッキリ。下半身ゆるめリンパ体操

受講料 全3回 9,000円(税別)修了証付き

持ち物 タオルまたは日本手ぬぐい、動きやすい服装、五本指靴下、ヨガマット(お持ちの方)

 

 会場
担当講師
日程(全3回)お申し込み先
会場詳細
9月麹町会場
 姫崎圭以子
①9月11日(火)13:30~15:00
②10月2日(火)13:30~15:00
③10月9日(火)13:30~15:00
■麹町会場:お問い合わせ先:
サンケイリビング新聞社東京本部 カルチャー倶楽部ご担当様
TEL 03(5216)9155

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